• Food
  • Menu Baru McDonalds yang Rendah Kalori

Menu Baru McDonalds yang Rendah Kalori

Tue, 15 March 2016

Nggak banyak orang yang rajin buat masak di pagi hari untuk sarapan. Buru-buru biar nggak telat ke kantor atau ke kampus kadang menjadi alasannya. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan membeli makanan di fast food terdekat. Salah satu fast food yang memberikan menu sarapan enak adalah McDonalds. Baru-baru ini, McDonalds merilis menu sarapan baru, khususnya di Southern California.

Rendah Kalori

Nggak banyak yang bisa lo pilih di menu sarapan McDonalds, khususnya yang berkalori rendah. Tapi, menu baru yang ditawarkan di 800 gerai McDonalds di California Selatan ini benar-benar beda. Mulai awal Maret 2016 lalu, McDonalds resmi memasukkan menu sehat ke dalam daftarnya.

Kurang dari 4 dolar saja, lo bisa pesen semangkuk putih telur, sosis kalkun, serta kale dan bayam, yang mengandung hanya 250 kalori dengan 27 gram protein. Pilihan kedua, lo juga bisa pesen telor orak-arik dengan chorizho, dimana kalorinya lebih besar karena mengandung hash brown, salsa, dan pico de gallo, yang mengandung 460 kalori dengan 26 gram protein. Selain itu, McDonalds juga mengganti parfait yogurt dengan Chobani, yogurt asal Yunani. Lebih sehat? Ya!

Belum ada di Indonesia

Kale sendiri merupakan bahan makanan paling sehat di dunia. Sayuran sejenis kubis ini mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A dan K yang bagus untuk kebutuhan tubuh. Kale biasanya muncul di berbagai menu seperti salad atau mangkuk sayur seperti yang ditawarkan oleh McDonalds.

Menu sehat ini cuman ada di Amerika Serikat. McDonalds Indonesia belum menerapkan menu ini dalam daftar menu sarapan mereka. Ditunggu aja deh munculnya di Indonesia. Tapi memang  pada dasarnya Indonesia selalu menjadi yang terakhir untuk urusan menu-menu baru.

Buat lo yang pengen nyobain sarapan ini, langsung aja deh berangkat ke Amerika Serikat dan mampir di Restoran McDonalds di California Selatan. Dijamin deh lo bakal puas dan yang penting, sehat! Kapan ya menu ini bisa masuk di Indonesia? Tunggu aja Urbaners.

 

Source:
timeout.com
popsugar.com

5 Alternatif Sehat Pengganti Kopi Agar Lo Nggak Ketergantungan Kafein

Fri, 07 August 2020
Seorang pria mengenakan kacamata hitam dan jaket tengah tersenyum sambil memegang cangkir

Indonesia adalah salah satu eksportir biji kopi terbesar di dunia, jadi nggak heran kalau kegiatan minum kopi begitu melekat dalam keseharian masyarakat Indonesia. Kedai kopi sangat mudah untuk ditemukan, nggak peduli lo #MauLagiDimanapun. Sayangnya, kandungan kafein yang tinggi dalam kopi nggak selamanya menguntungkan bagi kesehatan lo. Berikut ini 5 alternatif kopi yang lebih sehat untuk lo coba.

 

Air Kelapa

Seorang pria sedang meminum air dari dalam kemasan botol di pantai

Mengganti kebiasaan minum kopi dengan air kelapa akan tetap membuat lo terasa segar sepanjang hari, berkat kandungan elektrolit yang menghidrasi tubuh lo. Selain itu, air kelapa juga punya banyak manfaat kesehatan lainnya karena mengandung vitamin C, antioksidan, zat besi, dan kalsium.

Alternatif kopi yang satu ini cocok banget buat lo yang suka olahraga pagi. Nggak seperti kopi yang keras di lambung, air kelapa aman untuk lo konsumsi bahkan sebelum sarapan.

 

Cuka Apel

Larutan cuka apel dalam gelas kaca, dikelilingi buah apel hijau

Rasa asam dan manis alami dari larutan cuka apel akan langsung membangunkan lo dari kondisi setengah tidur. Cuka apel adalah alternatif sehat bagi orang yang memiliki kadar gula tinggi. Jika lo salah satunya, harus segera mengganti kopi susu lo menjadi larutan cuka apel yang bisa lo beli dengan mudah di supermarket ya, Bro!

Cuka apel juga diyakini dapat membantu lo mengurangi berat badan karena dapat mengurangi rasa lapar secara efektif. Tuangkan 2 sendok makan cuka apel bersama segelas air dingin, lo juga bisa tambahkan madu atau gula. Minum setiap pagi sebelum berangkat atau setiap kali merasa ngantuk.

 

Teh Matcha

Seseorang sedang memegang secangkir teh matcha berwarna hijau terang

Bagi yang merasa sulit lepas dari jeratan kafein, lakukan transisi perlahan-lahan menggunakan teh matcha yang mengandung lebih sedikit kafein dibanding kopi. Teh matcha juga dinilai lebih sehat juga karena mengandung L-theanine dan asam amino yang akan membuat lo lebih semangat tanpa ada efek samping seperti rasa gugup yang umumnya dirasakan setelah meminum kopi.

Sekarang ini, sudah banyak teh matcha bubuk yang bisa lo seduh sendiri. Lo juga bisa menemukan berbagai menu varian matcha di kedai kopi favorit lo. Rasanya nggak kalah enak dan tentunya baik untuk lambung lo.

 

Smoothie

Tiga tangan memegang tiga jenis smoothie hijau, merah, dan kuning

Apakah lo sering skip sarapan tapi tetap minum kopi? Baik karena buru-buru maupun diet, minum kopi dalam keadaan perut kosong itu nggak baik buat kesehatan. Coba deh buat smoothie sebagai alternatif kopi di pagi hari. Lo bisa pakai buah-buahan favorit dengan sayuran yang tersedia di rumah, jangan lupa untuk tambahkan dengan yoghurt.

Smoothie buah dan sayur kaya akan vitamin, karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein, ampuh untuk membuat lo lebih berenergi. Kalau lo nggak punya waktu untuk membuat smoothie, lo bisa siapkan dulu bahan-bahannya di malam sebelumnya.

 

Susu Coklat

Secangkir susu coklat panas dengan biskuit dan sendok di atas nampan kayu 

Coklat atau cacao powder masih mengandung kafein dalam jumlah sedikit. Itu sebabnya, ini bisa jadi pilihan untuk lo yang membutuhkan kafein tetapi kurang suka rasa kopi. Berbeda dengan kopi, cacao powder yang digabung dengan susu hangat akan membuat tubuh lo merasa lebih rileks.

Cara membuatnya juga mudah banget. Lo tinggal tambahkan 2 sendok makan cacao powder ke dalam secangkir susu hangat. Aduk sampai larut, tambahkan gula secukupnya. Sebagian besar kedai kopi juga memiliki menu susu coklat yang bisa lo pesan.

 

 

 

Source: Bustle, Healthline, Inc.