Pertama Kali Nge-gym? Lakukan 3 Hal Ini Agar Nggak Minder! - MLDSPOT
  • Sport
  • Pertama Kali Nge-gym? Lakukan 3 Hal Ini Agar Nggak Minder!

Pertama Kali Nge-gym? Lakukan 3 Hal Ini Agar Nggak Minder!

Wed, 10 July 2019
Pertama Kali Nge-gym? Lakukan 3 Hal Ini Agar Nggak Minder!

Demi tubuh yang lebih sehat dan lebih bugar, banyak pria zaman sekarang yang bergabung dengan keanggotaan gym. Lo pun mungkin berpikiran untuk melakukan hal yang sama. Namun, berbagai pikiran membuat lo jadi merasa minder sendiri sebelum benar-benar mulai. Entah itu karena nggak percaya diri melihat pria lain yang sudah lebih jago nge-gym atau memang kurang yakin saja dengan kemampuan sendiri.

Walaupun hal tersebut wajar terjadi untuk para first-timers di tempat gym, bukan berarti lo harus diam saja, Urbaners. Yuk, coba lakukan beberapa cara ini agar rasa minder lo hilang!

 

Stop bandingin diri lo dengan orang lain

Stop bandingin diri lo dengan orang lain

Waktu pertama kali datang ke ­gym, jangan langsung minder gara-gara melihat orang lain dengan tubuh yang lebih body goals daripada diri lo. Tubuh yang lo bilang body goals itu juga butuh waktu. Orang-orang di gym itu pasti punya journey-nya sendiri untuk membentuk tubuhnya seperti sekarang. Lo pun juga bakal punya journey sendiri untuk membuat tubuh lo lebih sehat. Jadi, usahakan untuk nggak membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Lagipula, lo nggak tahu apa saja hal yang sudah mereka lakukan untuk membentuk tubuhnya.

 

Stop berpikiran negatif soal tubuh lo

Stop berpikiran negatif soal tubuh lo

Biasanya banyak yang pergi ke gym demi tubuh yang lebih kekar atau berotot. Ada juga yang pergi ke gym demi lebih kurus. Nah, pikiran yang seperti ini sebenarnya adalah pikiran negatif yang bakal membuat lo minder saat sudah sampai ke gym. Lebih baik lo tanamkan dalam pikiran bahwa lo datang ke gym supaya lebih sehat dan bahagia. Bukan untuk lebih kurus atau lebih kekar.

 

Pakai baju olahraga yang bikin lo nyaman

Pakai baju olahraga yang bikin lo nyaman

Umumnya, tiap orang punya baju yang jadi comfort zone mereka. Nah, lo juga bisa mencari baju olahraga mana yang bisa membuat lo paling nyaman. Dengan merasa nyaman, lo pun bakal merasa lebih tenang, bersemangat, dan percaya diri untuk memulai aktivitas di gym. Tapi jangan lupa juga untuk tetap memiliki pakaian yang sesuai, ya. Nggak mungkin juga, kan, kalau lo olahraga di gym dengan mengenakan celana jeans?

 

 

Selain ketiga poin di atas, bakal lebih oke lagi kalau lo punya suporter yang bisa membuat lo lebih bersemangat olahraga di gym. Apalagi kalau orang tersebut bisa lo ajak olahraga bareng juga, pasti lo bakal lebih excited melakukannya!

 

 

Sources: provoke-online.com

Siap Main Golf? Ini Etika Main Golf Bareng Teman-Teman Lo!

Fri, 18 September 2020
berikut deretan etika bermain golf yang mesti lo ketahui!

Siapa bilang kalau golf itu olahraga mereka yang sudah usia saja? Di waktu-waktu sekarang ini, golf jadi salah satu pilihan anak muda buat berolahraga, lho! Eits, siapa juga yang bilang kalau golf itu olahraga mahal? Murah kok, bro!

Golf sempat jadi olahraga dengan persona disukai oleh mereka yang sudah berusia. Sebenarnya nggak juga sih. Beberapa anak muda inspiratif seperti Hedi Rusdian dan teman-teman, terlihat beberapa waktu terakhir ini suka main golf.

Walau intensitasnya tidak seperti olahraga yang lain, misalnya basket, atau sepak bola, tapi golf juga bisa membuat lo berkeringat banyak, nih! Mengayunkan stik, jalan dari titik sat uke titik lainnya, merupakan intensitas tersendiri saat main golf.

 

berikut deretan etika bermain golf yang mesti lo ketahui!

Credit Image: istock.com

Eits, bagaimana nih? Lo jadi penasaran ya rasanya main golf? Sebelum lo mencoba langsung, ada beberapa hal yang mesti lo perhatikan, nih. Salah satunya adalah etika bermain golf. Mematuhi etika ini diperlukan sekali untuk mewujudkan permainan golf yang menyenangkan, bro!

Penasaran apa saja etika bermain golf yang mesti lo ketahui? Daripada menebak-nebak sendiri, sila simak bahasan kali ini sampai habis ya!

 

Memerhatikan Sekitar Saat Akan Memukul Bola

Stik golf dan ayunannya saat akan memukul bola kalau terkena anggota tubuh bisa fatal, lho! Oleh karena itu, untuk menjaga keselamatan bersama, hal pertama sebagai etika bermain golf yang perlu lo ketahui dan terapkan adalah memerhatikan sekitar saat akan memukul bola.

Pastikan kalau orang-orang di sekitar lo tidak ada yang berdekatan saat lo akan mengayunkan stik dan memukul bola. Lo perlu mengingatkan yang lainnya untuk berjauhan sejenak sampai minimal cukup aman dari jangkauan pukulan.

 

Memberikan Peringatan!

Seperti yang sudah disebutkan di atas sebelumnya kalau memberikan peringatan saat lo akan memukul bola adalah hal yang sah-sah saja karena jika ayunan stik golf nya malah mengenai anggota tubuh, malah bisa berakibat fatal, bro.

Terlebih jika ada petugas yang menemani lo bermain golf, kalau mereka ada di depan lo yang akan memukul bola, lo bisa menyerukan ‘Fore!’. Hal ini akan membuat pemain lain dan petugas yang ada semakin awas dan menghindari bola yang mungkin sudah mengarah ke mereka.

 

Saling Menghormati dan Menghargai

Siapa bilang kalau golf bukan olahraga yang membutuhkan konsentrasi, semua jenis pukulan atau ayunan stik golf sangat membutuhkan konsentrasi yang baik. Oleh karena itu, etika selanjutnya yang perlu lo ketahui adalah saling menghormati dan menghargai saat ada yang mau memukul bola.

Biasanya dering telepon di smartphone adalah hal umum yang bisa memecah konsentrasi. Oleh karena itu, pastikan jika lo sedang bermain golf, sila buat smartphone lo dalam keadaan silent atau getar saja.

 

Mengikuti Tempo Permainan

Golf adalah salah satu olahraga yang cukup banyak memiliki persiapan. Maka dari itu, kalau lo baru saja mulai main golf, pastikan lo mengikuti tempo permainan yang ada, ya. Jangan sibuk mencari bola yang hilang atau bingung menggunakan stik yang mana untuk memukul bolanya.

 

Hargai Waktu Orang Lain

Masih terkait dengan etika sebelumnya, mengikuti tempo permainan adalah salah satu Langkah juga untuk menghargai waktu orang lain. Oleh karena itu, pastikan lo tidak menyia-nyiakan waktu saat bermain golf.

 

Tidak Merusak Lapangan

Hal ini adalah hal yang perlu lo ingat baik-baik – walau lapangan golf jelas ada pengelola dan penanggung jawabnnya, tapi tidak semestinya lo merusak lapangan begitu saja. Misalnya saat memukul bola dari atas green, jangan lupa untuk memperbaiki bekas jatuhan bola dengan mengembalikan divot seperti semula.

 

Jaga Penampilan Lo!

Walau jadi etika yang terakhir untuk lo ketahui, tapi ini jadi salah satu hal yang penting banget buat lo ketahui dan terapkan nantinya. Pastikan OOTD lo tidak salah nih! Main golf sama sekali tidak mirip dengan jalan-jalan ke mall.

Itu artinya dari sepatu, lo mesti pakai sneakers yang mumpuni, pakai baju dan celana yang nyaman karena lo akan berolahraga, dan pastinya pakai aksesoris yang kelihatan kalau lo skena golf banget nih – misalnya topi dan lainnya.

Wah bagaimana nih bro? Dari berbagai etika yang sudah dijelaskan di atas – jelas nih lo pasti sudah paham semuanya ya. Jangan lupa lo terapkan kalau lo main golf ya!

 

Feature Image – freepik.com