• Hobby
  • Easy Way do Practice Mindfulness

Easy Way do Practice Mindfulness

Mon, 15 June 2015

Beban kerja, macet, ataupun persoalan lain sering membuat kita stres sehingga jiwa dan pikiran jadi tidak tenang. Buat urbaners yang pernah mengalami hal itu pasti rasanya jadi malas dan berat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Disini lo bisa simak beberapa tips untuk meningkatkan kualitas kesadaran diri atau yang biasa disebut mindfulness agar lo bisa lebih menikmati hari-hari lo.

 

1. Fokus pada saat ini

Saat lo suka mengenang masa lalu dan selalu khawatir dengan masa depan, artinya lo menutup apa yang terjadi saat ini. Sekarang Cobalah untuk menikmati saat ini, konsentrasi dengan apa yang sedang lo kerjakan saat ini, dan kerjakanlah dengan penuh kecintaan.

 

2. Menerima hal apa adanya

Jangan selalu berusaha atau bahkan memaksa untuk mengubah kenyataan agar sesuai dengan keinginan lo. Terimalah apapun yang terjadi dengan tetap penuh percaya diri, untuk lebih membantu lo bisa lebih banyak bergaul dengan orang yang tulus nerima lo dan percaya sama lo.

 

3. Imajinasi itu perlu

Saat lo sedang merasa “jatuh”, lo bisa coba menutup mata sambilmembayangkan apa yang menjadi tujuan hidup lo atau cita-cita lo. Dengan imajinasi tadi, tidak perlu waktu lama lo bakal bisa menemukan kembali semangat lo untuk mewujudkan impian lo menjadi nyata.

 

4. Tidak ada yang sempurna

Ya, tidak ada yang sempurna, jadi lo juga harus mulai menerima ketidaksempurnaan lo, karena kalau lo merasa tidak pernah melakukan kesalahan mungkin lo malah tidak akan pernah menyadari apa sebenarnya potensi terbesar yang lo miliki.

 

5. Mulai dengan langkah kecil

Ada istilah satu perjalanan panjang dimulai dengan satu langkah kecil, itu yang harus segera lo lakukan, memulai. Lo bisa merancang roda map menuju kesuksesan lo dengan mengawalinya dengan satu langkah kecil dan tidak perlu terburu-buru. Buat beberapa target awal dan rayakan keberhasilan-keberhasilan lo saat mencapai target-target itu.

Selain beberapa hal tadi, masih banyak langkah positif untuk meningkatkan kualitas kesadaran diri lo. Yang penting lo harus mengenal diri lo sendiri dan lo bisa mulai mencari hal-hal apa yang akan membuat lo bahagia.

Source: www.viesurmesure.com, www.lifehack.org

 

 

What si mindfulness?
mindfulness adalah sumber internal yang sudah ada dalam diri kita agar mampu mentransformasi diri dalam berelasi dengan stress, emosi, penderitaan dan sakit.

Mindfulness untuk pengobatan
Manusia akan lebih merasa bahagia dan sehat jika mereka tau bagaimana memperlambat ritme hidup dan menikmati apa yang sedang dihadapinya. Karena itu kemampuan untuk hidup dengan penuh kesadaran diri (atau mindfulness) kini diterapkan di beberapa klinik dan RS di dunia, dan merupakan bagian dari pengobatan.

Imajinasi di KBBI
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, imajinasi adalah daya pikir untuk membayangkan (dl angan-angan) atau menciptakan gambar (lukisan, karangan, dsb) kejadian berdasarkan kenyataan atau pengalaman seseorang

Super Seru, Ini 4 Game Survival Buat Android yang Harus Lo Coba

Monday, February 17, 2020 - 17:32
Game Last Day on Earth terdapat zombie di atas mobil

Hands up buat lo yang hobi main game survival! Game ini memang selalu bisa membuat ketagihan karena pemain harus mempertahankan hidup karakter sepanjang permainan. Penasaran apa saja game survival buat Android yang paling seru? Ini rekomendasinya.

 

Last Day on Earth: Survival

Dalam Last Day on Earth: Survival pemain melawan zombie

Rekomendasi game survival pertama yang harus lo coba di Android adalah Last Day on Earth: Survival. Game ini cukup populer karena alur cerita di permainan sangat menarik. Pemain harus terus mengumpulkan sumber daya kemudian memproduksi barang dan tentunya melawan para orang jahat agar bisa terus bertahan untuk hidup. Di game ini juga terdapat elemen yang pasti membuat permainan semakin menarik yaitu elemen zombie dan shooter. Wah, bisa berjam-jam nih main game yang satu ini!

Grim Soul: Dark Fantasy Survival

: Game Grim Soul: Dark Fantasy Survival terdapat karakter yang membawa obor dan pedang

Game survival selanjutnya yang harus lo ketahui ialah Grim Soul: Dark Fantasy Survival. Game yang satu ini sungguh menarik karena pemainnya harus berusaha untuk bertahan hidup dari keadaan yang benar-benar tidak punya apa-apa. Pemain harus bisa membangun sebuah rumah dan tempat lain untuk bertahan hidup. Alurnya juga menarik karena terasa lebih nyata. Hal menarik lain dari game yang satu ini adalah kemudahannya untuk dimainkan. Jadi saat main game ini lo nggak akan bingung karena cara bermainnya juga sangat sederhana.

Fallout Shelter

Game survival lain yang nggak kalah menariknya adalah Fallout Shelter. Game yang satu ini sebenarnya adalah salah satu game untuk PC tapi sudah di-remake menjadi salah satu game Android. Di Play Store, game ini cukup populer dan sudah diunduh hingga lebih dari 2 juta orang. Salah satu hal yang membuat game ini begitu populer tentunya karena game ini sangat menantang. Para pemain akan hidup di bawah tanah karena Bumi sudah tidak bisa dijadikan tempat tinggal lagi. Pemain bersama koloninya harus bisa mengatur persediaan makanan, air, dan bertahan menghadapi serangan musuh untuk tetap bertahan hidup.

Jurassic Survival

Game Jurassic Survival terdapat karakter pemain yang menunggangi seekor dinosaurus

Jika lo suka dengan game yang berhubungan dengan dinosaurus, maka jangan sampai ketinggalan untuk mencoba Jurassic Survival. Game ini bisa dikatakan sebagai salah satu game survival terbaik yang ada di Android. Sejak di awal permainan para pemain akan dihadapkan dengan situasi yang menuntutnya untuik terus bertahan hidup. Mulai dari membangun rumah, mencari makan hingga membuat alat untuk bertahan hidup. Rasakan sensasi petualangan bertahan hidup di tengah para dinosaurus di game yang satu ini.

Itulah 4 game survival paling seru di Android yang bisa lo mainkan. Tertarik mencoba game yang mana, Urbaners?

 

Sources: idntimes.com, carisinyal.com, androidauthority.com