Exergaming: Fitness Sambil Nge-Game

Para gamers selalu diidentikkan dengan satu paket peralatan game yang membuat mereka males bergerak, apalagi berolahraga. Selain itu, ada juga yang beranggapan kalau gamers itu “anti-sosial” karena lebih senang berhadapan dengan layar monitor daripada berhadapan langsung dengan orang lain. Kalau lo termasuk sebagai salah satu gamer, tapi nggak setuju dengan hal tersebut, lo bisa membantahnya dengan melakukan exergaming. Dengan exergaming, lo bisa membuktikan kalau lo juga mampu fitness dan bersosialisasi, walaupun lagi asik nge-game!

Exergaming adalah video games yang juga merupakan salah satu bentuk latihan fisik. Dengan kata lain, exergaming mengadaptasi dua konsep, yaitu: video games dan fitness. Aktivitas yang dikenal dengan nama “fitness game” ini mengandalkan teknologi yang “menuruti” gerakan atau reaksi tubuh pemainnya. Jadi, para gamers bisa ngedance, menjaga kebugaran tubuh, bersosialisasi dengan orang lain, dan menikmati tantangan yang ada di dalam game sekaligus.

Dua nama paling populer yang akrab dengan exergaming adalah “Wii Fit Plus” dan “Xbox Kinect”. Kedua console game tersebut bersaing cukup ketat dengan keunggulannya masing-masing. Wii Fit Plus hadir dengan lebih dari 40 aktivitas yang berbeda, mulai dari “boxing and skiing” sampai “hula-hooping and strength-training”. Aktivitas-aktivitas tersebut sangat berguna, terutama untuk menguatkan otot dan bahkan, untuk mempertahankan postur tubuh sekalipun. Selain itu, Wii Fit Plus juga dapat mengetes body mass index (BMI) dan mencatat progress lo.

Xbox Kinect terdiri dari Xbox 360 4 GB dan Kinect. Kalau lo udah punya Xbox 360 console, lo bisa membeli Kinect secara terpisah dengan kisaran harga $199.99. Walau nggak memiliki koleksi game sebanyak Wii Fit Plus, tapi Xbox 360 Kinect memiliki paket “Kinect Adventures”, yang terdiri dari enam aktivitas unggulan. Di luar itu, Xbox 360 Kinect masih menyediakan banyak macam aktivitas lainnya. Sebagian pemain Xbox 360 Kinect sendiri menyukai driving games, seperti Joyride, dan beberapa jenis game lainnya yang berfokus pada kekuatan.

Meski terkesan hanya sekedar menggerakkan badan, tapi exergaming terbukti mampu untuk membakar kalori. Exergame boxing bahkan dapat membakar kalori sebanyak 7,2/menit atau 216 kalori/30 menit! Nah, sekarang siapa bilang kalau fitness harus di gym? Di depan video game juga bisa!