Pernah nggak lo lagi nunggu lampu merah, sendirian di motor, terus tanpa sadar ngomong ke diri sendiri? Gue juga. Bukan tanda lo kehilangan akal, itu cuma otak lo yang lagi berusaha keluarin suara dan pikiran biar lebih jelas. Santai, ini wajar dan malah punya fungsi.

Kadang yang kita sebut “ngomong sendiri” sebenernya cuma inner monologue yang keburu keluar suaranya. Otak lo ngomong di kepala, tapi kadang butuh jadi nyata. Suara yang keluar itu cuma cara supaya ide yang berantakan jadi kerangka yang bisa lo dengar dan evaluasi. 

Kalem, lo gak sendirian. Orang lain juga ngalamin, kok! Biar lebih tenang lagi, coba deh baca artikel ini sampai habis!

Bantu Pikiran Jadi Lebih Terstruktur

Kalau lo ucapin satu ide, tiba-tiba lo bisa dengar sendiri kekurangannya. Hal kecil: ngomong membuat urutan langkah lebih gampang dibayangkan. Lo jadi bisa mutusin, apakah pikiran itu mau dilepas, disimpen, atau ditindaklanjuti.

Nah, ‘ngomong sendiri’ ini biasanya terjadi di momen naik motor sendirian, dan itu langka: suara mesin, angin, dan nggak ada gangguan chat. Kondisi itu bikin otak longgar buat ngejalanin dialog internal. 

Lo mikir kerjaan, hubungan, atau rencana liburan. Karena lingkungan relatif monoton, pikiran lo nggak terus-terusan terganggu, sehingga inner monologue gampang berubah jadi suara nyata.

Ngomong ke diri sendiri juga bisa jadi dorongan. Gaya ngomong pake nada semangat, pakai kata “lo bisa”, atau bikin mini-deadline ke diri sendiri, semua itu nge-boost energi. Self talk yang positif bikin lo lebih fokus dan lebih mungkin ngelakuin tindakan kecil yang mengarah ke tujuan. Intinya, suara itu bisa jadi pelatih pribadi lo.

Cara Biar Ngomong Sendiri Jadi Ngebantu

1. Buat jelas tujuannya. Mau ngerapiin ide, nge-cek emosi, atau nge-boost semangat?
2. Kalimat singkat. “Selesaikan 30 menit ini” lebih praktis daripada monolog panjang.
3. Ubah nada jadi suportif, bukan nyinyir. Lo nggak perlu jadi kritikus keras ke diri sendiri.
4. Ingat keselamatan. Kalau lagi di jalan, jangan sampai ngobrol sampe nggak fokus nyetir.

Jadi kalau besok lo ketahuan ngomong sendiri di lampu merah, cuekin aja yang lihat. Itu bukan pertanda aneh. Itu cuma otak lo kerja: ngerapiin, nyusun, dan kadang ngedorong lo buat gerak. 

Santai, ngomong sendiri itu adalah tools buat ngemudahin hidup. Lo bisa pake dengan bijak, jangan sampe ganggu keselamatan, dan biarin suara itu bantu lo jadi versi yang lebih rapi dari diri sendiri.